- Fecha de la carrera: Del 12 al 13 de marzo 2022*.
*Existe la posibilidad que haya cambio si las autoridades de Panamá aplican restricciones nacionales por el Covid-19.
- Las distancias y opciones para la carrera son:
- 160 kilómetros de Océano a Océano individual de Salud, Colón al Hotel Decamerón, Playa Blanca, Coclé. Requiere experiencia previa, ver abajo «Experiencia».
- 160 kilómetros Ocean to Ocean en relevos de hasta un máximo de 3 personas. Los segmentos son:
- 1er segmento 60 kms de Salud, Colón a Tres Hermanas, Panamá Oeste.
- 2ndo segmento 50 kms de Tres Hermanas a El Valle de Antón, Coclé
- 3er segmento 50kms de El Valle de Antón al Hotel Decameron Playa Blanca, Coclé.
- 100 kilómetros individual de Tres Hermanas, Panamá Oeste al Hotel Decamerón Playa Blanca, Coclé.
- Costos, cupos y forma de pago:
- 160 kilómetros individual: U$180.00
- 160 kilómetros equipo: U$210.00 (U$70 c/u)
- 100 kilómetros individual: U$120.00
- Forma de pago se anunciará más adelante
- Los cupos son limitados.
- Ir en esta página a «Inscripción» para enviar la aplicación.
- La confirmación de cupo se dará primero a los que participaron en El Reto Del Indio el año anterior y luego en orden de llegada. Para los 160kms se debe tener experiencia en Ultra previa (El Reto del Indio 80kms y 130kms es suficiente).
- El cupo no es garantizado al enviar la inscripción.
- Para participar en la carrera se tiene que haber firmado y entregado la «Descarga Voluntaria». La misma se enviará a su correo electrónico al confirmarle el cupo.
- Transporte:
- Se ofrecerá a los corredores de los 160kms individuales y en equipo transporte de la ciudad de Panamá a Salud, Colón saliendo el sábado 12 de marzo 2022 a las 5:30am. El lugar será anunciado mas adelante.
- Se ofrecerá a los corredores de los 100kms transporte de la ciudad de Panamá a Tres Hermanas saliendo el sábado 12 de marzo 2022 a las 5:00 pm. El lugar será anunciado mas adelante.
- Se ofrecerá transporte de regreso a Pro Health Shop para los corredores del 1er segmento de la ruta Ocean to Ocean 160kms. Hora de salida dependerá de la llegada del último corredor.
- No se ofrecerá transporte de / hacia El Valle de Antón para los corredores en equipo y/o de/hacia la meta.
- Experiencia:
- Para la carrera de 160kms individual es necesario haber terminado El Reto del Indio 2021 en cualquiera de sus dos distancias individuales (130kms y 80kms) un Ultra fuera de Panamá de 80kms.
- Para las otras distancias y para equipo no se requiere experiencia previa pero se recomienda haber corrido mínimo 25kms seguidos en trillo.
- Cualquier otra experiencia que considere lo puede clasificar para esta carrera, escribir a [email protected]
- Entrenamiento:
- Antes de empezar a entrenar recomendamos hacerse un examen completo médico y comunicar a su doctor lo que planea hacer.
- Una carrera Ultra requiere de entrenamiento serio y constante. No debe tomarse a la ligera.
- Recomendamos participar en los eventos de El Valle Ultra 50kms, El Valle Trail Fun Run. Puedes seguirlo en Instagram @runningelvalle
- Equipo indispensable para esta carrera:
- Mochila / chaleco con capacidad mínima para 2 litros de agua y bolsillos para geles y alimentación.
- Botella pequeña o vaso para rellenar en los Aid Stations o tomar otras bebidas que no llevará en la vejiga.
- Reloj con capacidad de bajar la ruta y navegar por trillos y caminos.
- Linterna principal (preferiblemente headlamp) y linterna pequeña de repuesto. Siempre llevar baterías extras. Se debe comenzar la carrera con estas.
- Gorra
- Congresillo, Explicaciones y Cursillos:
- La fecha del congresillo obligatorio para explicar los detalles y reglas de la carrera será el jueves 10 de marzo presencial, en la ciudad de Panama (lugar será comunicado más adelante).
- Antes de la carrera se harán video conferencias con los organizadores para explicar detalles, contestar preguntas y hablar sobre lo que requiere una Ultra Corrida. Esten pendientes de las redes sociales.
- Se coordinarán varias sesiones de entrenamiento en línea para aprender a usar sus relojes y como navegar con su reloj.
- Recomendaciones / bolsas personales:
- En dos estaciones de apoyo se permitirá tener bolsa personal con ropa / equipo para cambiarse, medicinas, comida especial, baterías, zapatillas, etc., estas son Tres Hermanas y El Valle de Antón. La maleta / bolsa debe ser de tamaño mediano y debe tener escrito claramente donde la requieren y su nombre. Las mismas se deben entregar durante el congresillo obligatorio y estarán al final de la carrera en la meta. La carrera no se hace responsable por pérdidas del contenido.
- Un Ultra no es una carrera de velocidad sino de resistencia. Por esta razón medirse muy bien el paso, mantenerse muy bien hidratado y comer constantemente y en las estaciones de apoyo es muy importante.
- Usar zapatillas de trillo que ya hayan usado en un par de corridas antes.
- Poner atención donde tienden a excoriarse durante las corridas para untarse crema anti-rash antes y durante la carrera. La crema Desitin es muy buena para esto.
