Información Importante

  • Fecha de la carrera 6 al 7 de marzo de 2021*.

*Existe la posibilidad que haya cambio si las autoridades de Panamá aplican restricciones nacionales por el Covid-19.

  • Las distancias y opciones para la carrera son:
    • 130 kilómetros Ocean to Ocean individual de Salud, Colón a Sea Cliff, Coclé*. Requiere experiencia previa, ver abajo «Experiencia».
    • 130 kilómetros Ocean to Ocean en relevos de hasta 3 personas. Los segmentos son:
      • 1er segmento 50 kms de Salud, Colón a Tres Hermanas, Panamá Oeste.
      • 2ndo segmento 50 kms de Tres Hermanas a El Valle de Antón, Coclé
      • 3er segmento 30kms de El Valle de Antón a Sea Cliff, Coclé.
    • 80 kilómetros individual de Tres Hermanas, Panamá Oeste a Sea Cliff, Coclé.
  • Costos, cupos y forma de pago:
    • 130 kilómetros individual: B/130.00
    • 130 kilómetros equipo: B/.180.00 (B/.60 c/u)
    • 80 kilómetros individual: B/ 80.00
    • Forma de pago se anunciará más adelante
    • Los cupos son limitados, 30 cupos para los 130kms individuales, 5 cupos para equipos de 3 máximo (15 personas) y 30 cupos para los 80kms.
    • Ir en esta página a «Inscripción» para enviar la aplicación.
    • La autorizacion se dará en orden de llegada y en el caso de 130kms individuales, según cumplimiento de los requisitos para participar (ver abajo «Experiencia»).
    • El cupo no es garantizado al enviar la inscripción.
    • Para participar en la carrera se tiene que haber firmado y entregado la «Descarga Voluntaria». La misma se enviará a su correo electrónico al confirmarle el cupo.
  • Transporte:
    • Se ofrecerá a los corredores de los 130kms individuales y en equipo transporte de la ciudad de Panamá a Salud, Colón saliendo el sábado 6 de marzo a las 6:30am de Pro Health Shop.
    • Se ofrecerá a los corredores de los 80kms transporte de la ciudad de Panamá a Tres Hermanas saliendo el sábado 6 de marzo a las 5:00 pm de Pro Health Shop.
    • Se ofrecerá transporte de regreso a Pro Health Shop para los corredores del 1er segmento de la ruta Ocean to Ocean 130kms. Hora de salida dependerá de la llegada del último corredor.
    • No se ofrecerá transporte de / hacia El Valle de Antón para los corredores en equipo y/o de/hacia la meta.
  • Experiencia:
    • Para la carrera de 130kms individual es necesario haber terminado un Ultra fuera de Panamá o haber terminado los 50kms de Panamá Trail Running en El Valle de Antón.
    • Para las otras distancias y para equipo no se requiere experiencia previa pero se recomienda haber corrido mínimo 25kms seguidos en trillo.
    • Cualquier otra experiencia que considere lo puede clasificar para esta carrera, escribir a [email protected]
  • Entrenamiento:
    • Antes de empezar a entrenar recomendamos hacerse un exámen completo médico y comunicar a su doctor lo que planea hacer.
    • Una carrera Ultra requiere de entrenamiento serio y constante. No debe tomarse a la ligera.
    • Estaremos posteando recomendación de entrenamiento e invitaciones a corridas en nuestras redes sociales. Estar pendientes y acompáñennos.  
    • Recomendamos participar en los eventos de El Valle Trail Fun Run. Puedes seguirlo en Instagram @runningelvalle
  • Equipo indispensable para esta carrera:
    • Mochila / chaleco con capacidad mínima para 2 litros de agua y bolsillos para geles y alimentación.
    • Botella pequeña o vaso para rellenar en los Aid Stations o tomar otras bebidas que no llevará en la vejiga.
    • Reloj con capacidad de bajar la ruta y navegar por trillos y caminos.
    • Linterna principal (preferiblemente headlamp) y linterna pequeña de repuesto. Siempre llevar baterías extras. Se debe comenzar la carrera con estas.
    • Gorra
  • Congresillo, Explicaciones y Cursillos:
    • La fecha del congresillo obligatorio para explicar los detalles y reglas de la carrera será el jueves 4 de marzo presencial y por Zoom.
    • Antes de la carrera se harán video conferencias con los organizadores para explicar detalles, contestar preguntas y hablar sobre lo que requiere una Ultra Corrida. Esten pendientes de las redes sociales.
    • Se coordinarán varias sesiones de entrenamiento en línea para aprender a usar sus relojes y como navegar con su reloj.
  • Recomendaciones / bolsas personales:
    • En dos estaciones de apoyo se permitirá tener bolsa personal con ropa / equipo para cambiarse, medicinas, comida especial, baterías, zapatillas, etc., estas son Tres Hermanas y El Valle de Antón. La maleta / bolsa debe ser de tamaño mediano y debe tener escrito claramente donde la requieren y su nombre. Las mismas se deben entregar durante el congresillo obligatorio y estarán al final de la carrera en la meta. La carrera no se hace responsable por pérdidas del contenido. 
    • Un Ultra no es una carrera de velocidad sino de resistencia. Por esta razón medirse muy bien el paso, mantenerse muy bien hidratado y comer constantemente y en las estaciones de apoyo es muy importante.
    • Usar zapatillas de trillo que ya hayan usado en un par de corridas antes.
    • Poner atención donde tienden a excoriarse durante las corridas para untarse crema anti-rash antes y durante la carrera. La crema Desitin es muy buena para esto.